miércoles, 24 de abril de 2013

Pasta con brocoli y carne


Deliciosa pasta con un ligero sabor de maple.

Para 4 porciones

Ingredientes necesarios:

* 250 gramos de pasta de corte mediano cocida al dente

* 250 gramos de carne molida de res

* 2 tazas de brocoli rebanando, los arbolitos más delgados

* sal y pimienta

* 3 dientes de ajo finamente picados

* aceite de aguacate o de oliva

* 1/2 taza de miel de maple


El brocoli lo sazonas con el aceite, sal y pimienta.

Lo pones  en un sartén de teflón y lo dejas dorar moviendo constantemente.

Mezclas la carne con la miel, el ajo, sal y pimienta.

En una olla amplia pones la carne y la dejas cocinar a fuego bajo y moviendo hasta que se deshaga y quede cocinada.

Agregas la pasta cocida y el brocoli, mezclas y sirves.

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